Blog dành riêng cho cánh mày râu

TRUEMEN - Thực phẩm bảo vệ hạnh phúc

TRUEMEN kết hợp tinh chất từ dược liệu quý và Tây y đem đến cho bạn giải pháp an toàn và bền vững cho nam giới yếu sinh lý

Đặt hàng

Thói quen tốt giúp phái mạnh tăng cường sinh lý

Nam giới muốn tăng cường sức khỏe và cải thiện đời sống tình dục của mình, cần tạo cho bản thân những thói quen tốt hàng ngày sau đây.

1. Hạn chế thuốc lá

Thói quen tốt giúp phái mạnh tăng cường sinh lý

Thuốc lá được coi là nguy cơ tiềm ẩn nhiều vấn đề đối với sức khỏe nói chung và khả năng sinh lý nam giới nói riêng. Bạn biết không, trong thuốc lá có nicotine, chất này có tác động tiêu cực đối với các mạch máu trong cơ thể, cụ thể là làm thu hẹp các mạch máu và có thể tác động đến động mạch và tĩnh mạch. Bởi chính lý do đó mà các mạch máu nhỏ ở dương vật dễ bị tổn thương. Từ đây có thể kết luận được rằng, hút thuốc lá có thể ảnh hưởng xấu đến đời sống tình dục của phái mạnh. Vì vậy, đàn ông muốn có sức khỏe tốt cho bản thân và gia đình, hãy từ bỏ thuốc lá, vì từ bỏ thói quen hút thuốc không chỉ tốt cho chuyện ấy mà còn bảo vệ cho sức khỏe của bạn.

2- Ngủ đủ giấc

Thói quen tốt giúp phái mạnh tăng cường sinh lý

Ngủ đủ giấc luôn là lời khuyên hữu ích cho những ai muốn duy trì một sức khỏe tốt, đàn ông cũng vậy. Thiếu ngủ có liên quan đến rối loạn chức năng cương dương và các vấn đề về tình dục ở nam giới. Nghỉ ngơi đầy đủ có thể làm tăng ham muốn và cải thiện đời sống tình dục của bạn.

3- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao

Thói quen tốt giúp phái mạnh tăng cường sinh lý

Tập luyện hoặc luyện tập thể dục giúp cả nam giới và phụ nữ cải thiện đời sống tình dục và tăng ham muốn. Chẳng những thế, tập thể dục còn giúp cho hệ tim mạch luôn khỏe mạnh, đồng thời làm tăng hormone giới tính cũng như endorphin giúp tinh thần cảm thấy tốt hơn, cải thiện sức khỏe và phong độ. 

Do đó, hãy chăm chỉ tập luyện, không đơn thuần là có một đời sống tình dục tốt hơn, mà quan trọng là, tập luyện là để có một sức khỏe dẻo dai hơn, tinh thần thoải mái và phấn chấn hơn nữa đó.

4- Ăn uống lành mạnh

Thói quen tốt giúp phái mạnh tăng cường sinh lý

Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh hiển nhiên là điều bạn cần có để duy trì sức khỏe tốt và ổn định. Hãy xây dựng chế độ ăn uống nhiều màu sắc và đa dạng như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe, có thể làm tăng ham muốn và cải thiện đời sống tình dục. Chế độ ăn uống nhiều trái cây, rau củ và thực phẩm giàu axit béo omega-3 rất tốt cho sức khỏe tình dục. Bạn nên bổ sung hỗn hợp đa vitamin và chất chống oxy hóa như lycopene giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt và tăng cường khả năng ham muốn.

Ngoài ra, phái mạnh nên hạn chế bia rượu và các chất kích thích khác bởi suy cho cùng, các chất này sẽ ít nhiều tác động lên sức khỏe bạn, dù muốn dù không.

5- Sinh hoạt tình dục đều đặn

Sinh hoạt tình dục đều đặn góp phần làm cơ thể sản sinh nhiều oxytocin, endorphin và đặc biệt là gia tăng lượng testosterone trong cơ thể. Đây là hormone sinh dục nam, là chìa khóa phong độ của phái mạnh, vì thế phái mạnh cần tạo cho mình thói quen sinh hoạt tình dục đều đặn và thường xuyên nhé.

Trên đây là một số thói quen tốt giúp duy trì và cải thiện sức khỏe và khả năng sinh lý của phái mạnh nói riêng. Muốn sức khỏe dẻo dai và đời sống tình dục viên mãn, quý ông nên tập cho mình những thói quen tốt như vậy nhé.

TRUEMEN - Bản lĩnh đàn ông 3 trong 1

Kích thích ham muốn

TRUEMEN tăng cường khả năng ham muốn, tăng khoái cảm

Hỗ trợ sinh lý

Kéo dài thời gian quan hệ, chống xuất tinh sớm, tăng cương cứng

Hỗ trợ bệnh lý

Bổ thận, hỗ trợ điều trị thận lọc độc tố tốt hơn, cải thiện chất lượng tinh trùng

18002074